אופיר טל-אל
נטורופתית והרבליסטית קלינית מטפלת בחוסר איזון הורמונלי ובעיות שינה
ביחד איתי תרוויחו את
עצמכם מחדש ותצרו
את שגרת החיים
המאוזנת והבריאה
שמגיעה לכם בעזרת
טיפול טבעי שמותאם
במיוחד בשבילכם
שלחו לי הודעה ויחד נחזיר לכם את
האיזון שאתם כל כך צריכים
נעים להכיר
היי, אני אופיר ובתחילת דרכי עבדתי כקונדיטורית!
בטח אתם שואלים מה הקשר בין
קונדיטורית לנטורופתית..
תוך כדי העבודה בקונדיטוריה התחלתי להרגיש לא טוב, פיזית ונפשית. פתאום הופיעו לי פצעים בפנים, גירודים ללא הסבר, כאבי ראש מידי יום ועייפות גדולה!
החלטתי לצאת לחופשה בחוות בריאות בצפון הארץ בה משנים הרגלי תזונה ואורח חיים ולאחר ימים ספורים התחלתי
להרגיש בשינוי.
הבנתי שיש קשר ישיר בין האוכל שאנחנו אוכלים לבין הבריאות הנפשית
והפיזית שלנו!
החלטתי לעזוב את הקונדיטורה
ולהירשם ללימודי נטורופתיה וצמחי מרפא בקמפוס ברושים.
היום אני גאה לומר שאני המטפלת.
היום אני מלווה אנשים שחווים חוסר איזון הורמונלי ועוזרת להם להכיר את הגוף שלהם בצורה טובה יותר בעזרת הכלים של הרפואה המשלימה.
תהליך הטיפול
לפני שנפגש
אבקש למלא לי שאלון בריאות + יומן תזונה של שלושה ימים
כדי שאוכל להכיר אתכם טוב יותר .
בנוסף אבקש בדיקות דם מהשנה האחרונה
מפגש היכרות | מפגש ראשון
במפגש הראשון נעמיק בהיכרות שלנו כך שאבצע תשאול ואבחון מעמיק של הבעיה
כדי שבסוף המפגש תצאו
עם תוכנית מסודרת לשבועות הבאים הכוללת:
- - תפריט מותאם לאורך החיים שלך
- - אופציות לארוחות מגוונות
- - חוברת מתכונים עשירה
- - המלצה לתוספי תזונה במידת הצורך
- - בנייה והתאמה של פורמולות צמחי מרפא/פטריות מרפא ברקיחה אישית עבור כל מטופל לפי האסטרטגיה הטיפולית.
מפגשי מעקב
מפגש מעקב נע בין 3 שבועות/ חודש מהמפגש האחרון.
המטרה היא בניית מסגרת טיפולית בה מעלים יחד את האתגרים בתהליך,
משתפים חוויות והצלחות עד להשגת המטרה הטיפולית שאיתה הגעתם.
- מפגשי המעקב קריטיים להצלחת התהליך ולכן מומלצים לקבלת תוצאות טובות יותר
ליווי בין מפגש למפגש
מהניסיון שלי ליווי צמוד ואישי
(כולל מעקב וקשר רציף בוואטאפ, המאפשר הטמעה נכונה ויישום ההמלצות בחיי היום יום)
מגביר את אחוזי הצלחת הטיפול
- הטיפול אינו מהווה תחליף לטיפול רפואי או ייעוץ רופא
הכלים איתם אני משתמשת בקליניקה
תזונה
התזונה היא הבסיס לטיפול –
בניה נכונה של תפריט, צירופי מזון נכונים,
שעות האכילה והיחס שלנו לאוכל קריטיים להשגת בריאות מיטבית.
צמחי מרפא/פטריות מרפא/ תוספי תזונה
אלו הכלים המשלימים איתם אני עובדת בקליניקה.
כל מטופל מקבל המלצה אישית לפי אסטרטגיה הטיפולית ומקבל אותם ישירות מבית מרקחת או מחברת תוספים המובילות בשוק הנמצאו יעילות ביותר.
אבחון בדיקות דם ושתן
בדיקות דם ושתן מאפשרות לתת תמונה
מפורטת יותר ומראה אם יש חוסרים שניתן להשלים ע"י תזונה ותוספי תזונה .
עם הידע שברשותי אני יודעת גם לקרוא בין השורות, להצליב נתונים עם ערכים נוספים ולדעת לשלוח אתכם לבדיקות נוספות במידת הצורך.
אבחנת לשון
על פי הרפואה הסינית הלשון שלנו היא מפת האיברים של הגוף.
בנוסף, הלשון יכולה להראות לי מצב חוסר איזון שונים ויכולה לחזק את אסטרטגיית הטיפול בבחירת צמחי מרפא.
חוסר איזון הורמונלי יבוא לידי ביטוי
אקנה
שנים סבלתי מפצעים על הפנים. התביישתי, הסתרתי, ניסיתי להעלים ולכסות כל פצע. רופא הנשים הציע גלולות, רופא העור הציע לקחת ראקוטן אבל ידעתי שזה לא בריא לגוף ויש לא מעט תופעות לוואי. כשהבנתי שהפתרון הוא מבפנים ולא מבחוץ הצלחתי להיפתר מהאקנה. הפצעים באים לסמן לנו שמשהו לא בסדר, אם זה המצב הנפשי שאנחנו נמצאים בו, תזונה לקויה או חוסר איזון הורמונלי. בטיפול נעלה על שורש הבעיה ומשם נתחיל לטפל.
מחזור מקדים / מחזור מאחר
מחזור תקין מגיע כל 28-35 יום תלוי באישה. באופן חד פעמי כשוסת מתעכבת זה בסדר, אך מה קורה שבאופן קבוע היא מגיעה בין 40-50 יום? מצב זה נקרא מחזור מאחר. מנגד מחזור מקדים יגיע בפחות מ25 יום וכתוצאה מכך האישה סובלת מדימום יתר, חולשה וקושי בכניסה להריון אצל נשים השומרות נידה. בטיפול נעבוד על הסדרת המחזור החודשי ע"י תזונה מסודרת וצמחי מרפא.
תת / יתר פעילות בלוטת התריס
בלוטת התריס שלנו אחראית למגוון של תהליכים בגוף. ישנם מקרים שבבדיקות הדם נראה ערכים תקנים (בתוך הסוגריים) אך אותו אדם ירגיש תסמינים מחשידים לחוסר איזון בבלוטה. לרפואה המשלימה יש כלים להתמודד ולדעת כשיש התחלה של חוזר איזון. *הטיפול ישתלב גם במידה ויש לקיחה של תרופות קונבנציונליות
PMS - תסמונת קדם ויסתית
לפעמים אנחנו נזכרות מאוחר מידי שמצבי רוח משתנים, דכדוך, כאבים, עייפות מוגברת, רגישות יתר הם בעצם כתוצאה של חוסר איזון הורמונלי שחוזר כל חודש מחדש. את לא צריכה לסבול ולא להיזכר מאוחר מידי כל חודש שזה לא באמת היית את, אלא ההורמונים שלך (:
כאבי ווסת
וסת לא אמורה לכאוב! זה בסדר שתרגישי כיווצים קלים ביום הדימום וזה גם משמח כי זה מסמן שהגוף שלך עובד בצורה תקינה והרחם מתכווץ להוציא את רירית הרחם שנשרה. בטיפול שלנו יחד נבין ממה באים הכאבים, האם זה מעודף אסטרוגן, עודף דלקתיות, חוסר בתנועה או בעיה רפואית שלא אובחנה כמו ציסטה/אנדומטריוזיס
דימום וסתי מוגבר
אורך וסת תקינה נעה בין 4-7 ימי דימום. דימום מוגבר ומעל 7 ימים עלול להיגמר כתוצאה מעודף אסטרוגן ויש חשיבות לבצע בדיקה גניקולוגית לשלול פתולוגיות כמו מיומות, אנדומטריוזיס, דלקת או גידולים. ההשלכות לדימום מוגבר הם איבוד דם וכתוצאה מכך אנמיה שמשפיעה על חיי היומיום. לאחר הבנת שורש הבעיה נוכל להתחיל לטפל.
קושי הכניסה להריון / בעיות פוריות
ישנם מקרים בהם נשללת בעיה פיזיולוגית לגבר ולאישה שלא מאפשרת כניסה להריון – מצב זה נקרא אדיופטי, ללא סיבה. בטיפול הנטורופתי מנסים להבין ולקרוא בין השורות, האם יש מצב נפשי שלא מאפשר לאישה להקלט להריון, האם היא מספיק חזקה פיזית להחזיק עובר, האם יש מאגר מספק של ויטמינים ומינרלים? על כל אלו נסתכל יחד בטיפול ניתן לקבל תמיכה בכניסה להריון תוך כדי טיפולי הפריות קונבנציונליים
גיל המעבר
זהו תהליך טבעי שבו נפסק המחזור החודשי אצל האישה ( לפחות 12 חודשים ללא וסת) ניתן לראות בתקופה זו יובש, גלי חום, עצבנות, עליה במשקל, חוסר חשק מיני, בעיות עיכול ועוד. טיפול צמחי ותזונתי יכול להיות אלטרנטיבה טובה כדי לעבור את התקופה הזו בקלות ללא הורמונים סינטטיים
מיגרנות
מיגרנות עלולות לשתק ולפגוע באיכות החיים. השורש להופעת מיגרנה הוא רחב וחשוב לנסות להבין את הגורמים. בטיפול נתייחס למאכלים המעוררים מיגרנות, החשיבות של ניהול סטרס, איזון הורמונלי ועוד. צמחי מרפא יכולים לסייע להתמודד עם הכאב ואף להפחית תדירות הופעת המיגרנות.
בעיות שינה
שינה היא הבסיס להתחדשות הגוף כל יום מחדש. יש חשיבות רבה לשינה מלאה, איכותית וללא קטיעות. בטיפול ננסה להבין למה ואיפה בעיית השינה, נתייחס למושג היגיינת שינה ומה היא כוללת, מה התנאים המיטביים לשינה ואילו מאכלים עוזרים לשינה רציפה. בנוסף ישנם צמחי מרפא ותוספים שיכולים לעזור במקרים נקודתיים ללא תופעות לוואי ותרופות ממכרות.
שחלות פוליציסטיות
צמד המילים שחלות פוליציסטיות יכול להיות מאוד להבהיל. כדי להרגיע זו תסמונת שיש בערך ל20 אחוז מהנשים. היא באה לידי ביטוי באוסף תסמינים הכוללים אקנה, שיעור יתר, משקל עודף/תת משקל שומנים גבוהים בדם, חוסר איזון בפרופיל ההורמונלי ועוד. עדין לא ברור מה הגורם לשחלות פוליציסטיות אבל נראה שיש קשר בין ההורמון אינסולין ומשק הסוכר שגורם לעליה בהורמונים אנדרוגנים ( זכריים) ובכך לחוסר איזון הורמונלי. ע"י בדיקת אולטרסאונד פשוטה בשילוב של בדיקת דם ( פרופיל הורמונלי) ניתן לראות אם יש שחלות פוליציסטיות. בטיפול נצליח לאזן את התסמונת ואת הסימפטומים שבאים לידי ביטוי עי תזונה מתאימה וצמחים בהתאמה אישית.
המלצות
מחירון טיפולים
מפגש בזק
מפגש אחד ממוקד לטובת בניית תפריט לצורך
ירידה במשקל/ בניית שריר/ אורח חיים בריא יותר / המלצה לטבעונים/ צמחונים,
הפרעות עיכול/ מעבר על בדיקות דם
400 שקלים
סדרת מפגשים בסיסית
3 מפגשים ( 1 מפגש היכרות + 2 מפגשי מעקב)
במקרים שיש צורך בשינוי אורחות חיים וליווי בנתינת תוספי תזונה /צמחי מרפא
950 שקלים
סדרת מפגשים מורחבת
5 מפגשים (1 מפגש היכרות + 4 מפגשי מעקב)
במקרים בהם יש צורך בתהליך ארוך יותר כמו אקנה, שחלות פוליציסטיות, תסמיני גיל המעבר וכו.
1450 שקלים
- - לא ניתן להעביר את שארית הטיפולים בסדרה לאדם אחר.
- - התשלום מתבצע מראש
אמצעי התשלום
מזומן, העברה בנקאית, ביט, המחאה.
חשבונית לצרכי ביטוח – נא לברר מראש מול חברת הביטוח מהם התנאים להחזר.
ראיונות בתקשורת
שאלות ותשובות
כמה זמן לוקח התהליך ומה מצופה ממני?
התהליך הטיפולי משתנה בין אדם לאדם ובמטרת הטיפול. טיפול יסודי ומעמיק יכול לקחת בין שלושה חודשים לחצי שנה עד לקבלת התוצאה הרצויה לכן יש חשיבות להתמדה בטיפול וברצף המפגשים. הצלחת הטיפול תלויה במידת שיתוף הפעולה שלך כל התכניות הטיפוליות בקליניקה מחייבות שינויים תזונתיים, נטילת צמחי מרפא ותוספי תזונה באופן יומיומי.
האם טיפול טיבעי באמת עובד?
הטיפול הטבעי עובד עם הגוף ולא נגדו, הטיפול מחייב השקעה של המטופל ועמידה בהנחיות הטיפוליות כמיטב יכולתו. התזונה, הצמחים ושינוי אורחות חיים תומכים בתהליכים הטבעיים של הגוף ועוזרים לו לעשות את מה שהוא יודע לעשות הכי טוב. הדוגמא הטובה ביותר היא כשיש פצע והגוף שלנו יודע להגליד לבד, הוא רק צריך תנאים מיטיבים של מערכת החיסון לפעול.
למה להתחיל את התהליך דווקא איתי?
בעברי לא הייתי מודעת לכלים של הרפואה המשלימה. חוויתי לא מעט בעיות הקשורות לעור, למערכת ההורמונלית ולמערכת החיסון. אני יודעת כמה מאתגר להיות עם אקנה, לחוות אי סדירות במחזור החודשי ולחוות תסמינים של תסמונת קדם וסתית. היום אני יכולה לומר בביטחון שהכלים של הרפואה המשלימה הצילו אותי. אני רוצה להעביר את הידע שלי והניסיון שלי הלאה כדי להראות את הכוח שיש לרפואה המשלימה.
את לא ממליצה על רפואה קונבנציונאלית בכלל?
לרפואה הקונבנציונלית מקום של כבוד שלא ניתן לערער עליו בכלל, זו רפואה מצילת חיים וחיונית לכל דבר. בעולם מושלם הרפואה הקונבנציונלית והמשלימה היו הולכות יחד ויש כבר לא מעטו מקומות שמכירים ברפואה זו. לצערי עדין יש מקומות שלא מכירים ברפואה המשלימה שיכולה לתת מענה ופתרון לבעיות שלרפואה הקונבנציונלית עדין אין, או שיש רק שהיא נותנת מענה סימפטומטי ולא שורשי.
מה זה צמחי מרפא והאם צריך לקחת כל החיים?
צמחי מרפא הם חלק בלתי נפרד מהתהליך הטיפולי, בין אם זה כחליטה או כצמח יבש. צמחים יעילים ובטוחים לשימוש במצבים כרוניים ובמצבים אקוטיים. צמחי מרפא בניגוד לתרופות לא גורמים לתלות וניתן להפסיק בכל זמן. יש מצבים שיהיה חיוני לקחת צמחים לתקופה ארוכה יותר כמו במצבים של יתר לחץ דם, קשיי קשב וריכוז, ומצבים רגשיים. במצבים כמו חוסר איזון הורמונלי צמחי המרפא משמשים "כקביים" למצב ספציפי ועוזרים לגוף לשקם את המערכת ( במיוחד לאחר תקופה ממושכת של נטילת גלולות)
למה לא לקחת גלולות?
גלולות למניעת הריון הוציאו את הנשים לעצמאות וחופש אך כיום מתברר שיש להן לא מעט תופעות לוואי החל ממיגרנות, חוסר חשק מיני ועד בחירה שגויה של בן זוג. ההמלצה הגורפת של רופאי הנשים היום למגוון פתולוגיות גניקולוגיות הן הגלולות אך הדבר שהן עושות זה מיסוך התסמינים והשהייה לכמה שנים טובות אך מה קורה כשמורידים אותן? התסמינים שוב חוזרים והמערכת התקינה של הגוף צריכה לעבוד שעות נוספות כדי לתקן את נזקי הגלולות. היום יותר ויותר נשים מודעות לתופעות הלוואי ופונות לרפואה המשלימה להסדיר את המחזור החודשי ולהיפתר מהתסמינים הנלווים לחוסר איזון הורמונלי.
האם טיפול טיבעי באמת עובד?
הטיפול הטבעי עובד עם הגוף ולא נגדו, הטיפול מחייב השקעה של המטופל ועמידה בהנחיות הטיפוליות כמיטב יכולתו. התזונה, הצמחים ושינוי אורחות חיים תומכים בתהליכים הטבעיים של הגוף ועוזרים לו לעשות את מה שהוא יודע לעשות הכי טוב. הדוגמא הטובה ביותר היא כשיש פצע והגוף שלנו יודע להגליד לבד, הוא רק צריך תנאים מיטיבים של מערכת החיסון לפעול.
מה זה בדיקת פרופיל הורמונלי ולמה לעשות אותה?
בדיקת הפרופיל הורמונלי היא בדיקת דם המתבצעת בין 3-5 ימים מקבלת הווסת, בעזרת בדיקה זו ניתן לראות את ערכי ההורמונים בזמן שהם צריכים להיות כביכול הכי נמוכים. הפרופיל ההורמונלי עוזר לי לדעת מה שורש הבעיה, האם יש בעיה בבלוטת התריס, האם יש עודף הורמונים אנדרוגנים ( זכריים) אם האם יש יתר בקורטיזול שמשבש את המערכת
אם אפסיק את התהליך הכל יחזור שוב?
העבודה שלנו על הגוף אף פעם לא נגמרת בדיוק כמו שאם אנחנו רוצים לפתח שריר צריך כל הזמן להתאמן כדי לפתח אותו. ההשקעה בגוף היא תמידית כי זו המנייה הכי יקרה שלנו. לכן יש צורך בתחילת התהליך להתמיד עד שמצליחים לראות תוצאות ומהמשך זה בידיים שלכם.
האם אצטרך לוותר על אוכל מסויים?
יש לקחת בחשבון לפני שנכנסים לתהליך שבמקרים רבים אנו מוותרים על מוצרי חלב, חיטה, קפאין, סוכרים וכיוב'.